Question

早餐吃的很多会发胖吗

早餐三根大油条(有时候4根)三勺稀饭加少量的咸菜(胡萝卜丝和香菜菜椒拌的) 然后再吃一个西红柿 核桃1个
有时候还会吃生萝卜
这样吃会不会发胖啊
我一般午餐都只吃菜不吃主食,晚餐不吃(只吃水果或者西红柿胡萝卜之类的)

早餐吃的太丰富了吧,这样想减肥好像不太可能
可是我早餐如果不吃油条光喝稀饭一会就饿了

Answer 1

早上人体的消耗热量是最多的，所以多吃并不会胖，但是也不能吃的超级多，如果太多，必胖无疑的，你吃的还算蛮健康的，只不过油条是垃圾食品，而且热量超高，建议换馒头之类的

追问

馒头都有的，但是不喜欢吃，北方人以面食为主，天天离不开馒头，但是我从来不碰
不喜欢白白的软绵绵的好像嚼棉花一样，他们北方人一顿三四个馒头吃也不胖，我就不行了，听说馒头热量很高所以不敢碰本来也不喜欢，最后听说米饭也会发胖，所以午餐连主食都不吃了，有时候会冲泡一杯无糖麦片当主食，尽量少碰米饭和面食~~

追答

那我只能告诉你，你的油条比馒头的热量高很多很多很多

追问

那我从明天开始不吃油条了，如果只喝稀饭挺不住的话，早晨就起早点走远点的地方买两个菜蛋或者小笼包子也比油条好
反正馒头是吃不下去
再不然就自已早起或者第一天晚上买些生鸡蛋回来自已煮来吃也不错

Answer 2

早餐吃得多不会发胖，楼主把心安了吧！呵呵
但是建议楼主还是尝试着少吃油条吧。一个现在外面炸的油条那个油你根本不晓得它已经炸过几百几千根油条了，说得恐怖些里面的那些致癌物肯定比那什么地沟油少不了多少；另外，就算油品万中选一的过了关，本身油炸的东西也不宜多吃，尤其是早上的时候肠胃最忌油腻（很多养生书籍上面都会提议早起时候喝上一大杯清水用于洗洗肠胃、补充水分），最好还是多吃些清淡的食品。上面说的这个跟发不发胖并没什么太大关系。

PS：楼上的好像说错了吧，是“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”！楼主的饮食习惯实在是俺们的学习榜样，道理大家都知道，可是真正能像楼主这般实践的人真是太少了呀！楼主俺们好葱白你！给我最佳答案吧！

追问

我一般早晨起床都很早，第一件事就是先来杯温的淡盐水再刷牙洗脸收拾完然后吃早餐
每天早晨第一个走进食堂
改明起早起出去走远点买茶蛋或者包子
当锻炼身体了，一举两得多好哇
不要再吃油条了~~~~~

Answer 3

早餐多吃一些没关系，这个是人一天之中最关键的一顿，主要是补充一天能量的，俗话都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，你只要晚餐少吃点就好了。

追问

只有早餐吃了油条我一天都不饿,如果光喝稀饭的话不到午餐时间就饿了
知道油条吃多了不好,也尽量在控制一周吃两次到三次

我买的这家油条挺好的,用的油都很清,而且他们家都是当地村子里的人,另外一家的油条炸出来有些发黑而且还发硬,一点也不酥~~

追答

哪得看你身体状况怎么样了，如果比较胖得话，油炸的东西尽量还是少吃，毕竟不是太健康，你说吃了油条不饿，主要就是因为油条是用油炸过的，肚子里吃了油水之后当然不会那么快饿了

追问

我是那种基数不大的人，保持现在的体重也行，再轻几斤也更好，只要不再长胖就行
冬天很难HOLD住哇，天气冷，胃口增大，而且也愿运动。最容易长膘的季节
最近明显的感觉到肚子上的肉肉又厚了一层，主要是工作的关系，天天坐着，肥膘都屯积到腰上了，改明起不吃油条了，早晨早起走远点去买茶鸡蛋或者小笼包子都比油条好
早上早起当锻炼身体了，一举两得！！！！

追答

你如果天天坐着工作的话，可以考虑中午适当的少吃一些，或者吃完之后不要马上就坐下，走动走动溜达溜达

追问

中午都是只吃炒菜不吃主食，有时候会吃烤红薯当主食

追答

恩，那你胖不了多少

Answer 4

不会，早餐占人体一天消耗能量的70%。

追问

一般吃完早餐后还会吃些生萝卜,山楂之类的
然后再运动一会,明间都很短,半小时都没有,踢健子啊,跳绳啊之类的,都不能长久坚持
午餐都是只吃菜不吃主食
晚餐基本不吃,只吃水果和西红柿 胡萝卜
晚上一般也会运动半小时