Question

我15岁男生有点偏肥我想减肥我应该怎么减肥？请高人给方案 我想在一个月到两个月这样不肥不瘦的身材

不管怎么样累我都能坚持
我胸和背上半部分有点肥肉所以穿衣服看起来比较厚我想要薄一点这样穿衣服比较好看 我应该怎么减肥？还想更改一点体形 我要的是减肥不是肌肉

Answer 1

15岁正是发育的年龄，不要乱吃减肥药，那些激素只会让你更胖，去打篮球，足球，乒乓球什么的，既可以瘦下来又可以长高

追问

那我每天晨跑2公里 下午跳绳 这样可以减肥吗？我背上半部分和胸有点肥肉穿衣服比较难看我想搞薄些比较好看 我该怎么去掉这些肥肉

追答

你的方法还好，关键在于坚持

Answer 2

做俯卧撑 坚持

Answer 3

多运动

追问

怎么个运动法？做什么运动？