Question

我不知道我怎么了，要崩溃了

我现在高三了，学习紧张自然不必说，而且又是学理科的女生，优势自然比男生差一点。自从上高中以来，成绩就突然急剧下滑，由原来的优秀学生变成了“差生”，说实话我很难接受，而且我从小在周围人心中成绩就比较好，再加上现在又在哦们这里最好的中学读书，所以现在当别人问到我成绩时我都难以启齿。不过说实话，我小时候没怎么很认真地搞学习，但成绩也不差，虽然高中成绩很差，但老师还是说我是个聪明的女生。直到高二第二期我才真正开始学习，每天晚上学习直到11点多才睡，因为我坚信既然我智商不算很低，只要努力就一定会有所突破，有许多时候当我遇到困难时，我总会不断的告诫自己“勇敢地去面对，你一定会成功的'！就这样我现在已经学会了勇敢地去面对以前不敢面对的困难，可你们知道，不是所有事情都如你所愿，尽管我再怎么努力，我的成绩还是提不高,我有时候都在怀疑我的智商是不是有问题，我都恨我自己，为什么现在获得如此狼狈！一段美好的友谊也在我的轻言放弃下结束，现在我突然觉得我什么都没有了。特别是学习上，平常老师布置的一些作业，我周围的同学用很短的时间就作完了，而我却要花上俩倍以上的时间去做，一天总共才24小时，我不睡觉都觉得时间不够用，更何况谈学习效率？我甚至觉得为什么我的前半生活得如此失败？现在我更没有信心在好同学面前发表我的意见，我跟不敢和他们讨论一些学习问题，因为谁会去听一个差生的言论？现在都高三了，我的成绩还是那么差，我不知道为什么我的付出却没有换来半点回报？我真得很想很想放弃！现在的成绩也只可能刚刚达上二本的分数线，可我的目标是一本！压力大的我快要崩溃了！！！！

Answer 1

　　如何提高学习效率？

　　学习要讲求效率，否则既浪费时间也学不到什么东西。有些家长对自己孩子的学习成绩低感到不明白，每天都看见孩子规规矩矩地坐在桌前学习，可为什么每天的作业也完不成，考试成绩也不能提高呢？原因就在于孩子效率太低，表面上把大量时间都花在学习上了，可实际却有很大部分时间里面没有学习效果。那么，如何才能提高孩子的学习效率呢？

　　首先要仔细研究一下什么叫学习效率。目前还没有看到明确的定义。关于效率方面的定义一般都是 单位工作时间里面完成的工作量。换句话说，那些希望提高学习效率的人实际上隐含了工作时间是不能无限延长的认识，就学习而言，也就是承认了当前的学习时间肯定是不够完成全部学习任务的意思。

　　常见的提高学习效率的误区之一：预习

　　老师推荐的学习方法是预习——听课——复习——作业——小结。要求在指导孩子学习时，要在这五个环节上做好文章，预习弄清难点，听课领会关键，复习扫除疑点，作业全面巩固，小结形成系统。要求孩子做到“先复习后作业，先预习后听课，先思考后提问。”

　　现在问题出来了, 本来时间就不够了,做作业都不够了,还要预习, 每天有4-5门功课,一门功课预习10分钟,那就是要多增加一个小时了,这个时间从哪里来？没有人告诉我们，预习一门功课的效果怎么样？但是预习的要求是弄清难点．老师讲课的时候，难点只是占用一部分时间而已．这样的预习就等于说，让学生在一堂课上，大部分时间只是重复记忆，少部分时间才是研究难点的．常识告诉我们，如果听人家讲自己已经会的知识，只会犯困而已．所以预习，找重点，在课堂上听讲，不但不是提高效率，相反，却是在浪费时间．什么人在预习当中捞到了好处？ 是老师！ 老师让学生预习，实际上变相增加了自己那门功课的学习时间．学习效果会好了，老师的教学效率高了，学生的学习效率是降低的．

　　常见的提高学习效率的误区之二：做作业要集中精力

　　老师会告诉家长提高时间的利用率。要督促孩子讲究学习的速度，特别是做作业时要集中精力，一鼓作气，决不要东张西望，拖拖拉拉。

　　这个话听起来很对很美，但却只是一个有害的梦想而已。大家想想看，一个学生从7点多，做到11点，一个晚上要做4个小时的作业。一周要学习6－7天。 这四个小时的时间要始终集中精力，什么人能做的到？肯定有人能做的到，这样的人将来会是做学问的料，但是这样的人100个学生里面也找不出1－2了。绝大部分学生是做不到的。绝大部分家长也作不到连续4个小时做学问的。

　　在职场上我们会看到这样一种现象，生产线上的工人一般都要求连续工作两个小时，中间休息一下。再作两个小时。而工程师是没有这个限制的，可以随时离开岗位，出去抽根烟，泡杯茶。可以和别人闲聊几句。为什么最重视效率的老板们这样管理人？因为生产线上的工人是按固定程序在做工作的，习惯性动作。不怎么动脑子。而工程师和技术人员的工作是脑力活，脑力活是不能持续高度集中的。必须工作和休息搭配，紧张和松弛搭配，才有效率。象华为等公司还会有封闭开发这个概念。就是在关键时间段， 把一些工程技术人员集中起来，吃喝拉撒都在办公室，集中所有的精力搞出一个项目来。这样效率很高，也只能偶尔使用。前段时间，一个华为工程师，因此而过劳死，引起社会震动，公司也受到大家的谴责。

　　再看看我们周围的有学问中年人，大部分都有都有头痛病，神经衰弱。再看看学生的老师，那些好老师，有几个是身体健康的？究其原因就是传统的教育，让这些人持续，大量的用脑过度造成的。社会上过劳死，亚健康比比皆是。

　　所以说，在当今这个社会环境中，压迫学生持续集中精力去学习，不但不是提高学习效率，而且还会严重影响学生的身心健康，给子女的将来蒙上疾病的阴影。

　　常见的提高学习效率的误区之三：充分利用业余时间

　　这个做法是很对的，但却与提高学习效率无关，因为，充分利用闲暇时间，是增多学习的时间，而不是提高单位学习时间里面的学习量。

　　提高学习效率的方法究竟是什么？

　　用一句话来概括就是“找出学习的薄弱环节，重点解决。”
　　提高学习效率的最终体现就是考试分数高，我们进行过统计语文数学英语的考点大概在300-500左右。物理的考点在200个左右，化学的考点在100个左右。大部分学生通过课堂学习和必做作业可以掌握70% 左右，也就是说，一个正常上学，没有额外作作业，没有额外辅导的学生，它的成绩平均分在70分左右。如果想继续提高分数，必须采取其他的措施。很可惜现在的教学体制就是增大作业量，参加很多补习班，通过海量的练习来提高成绩。换句话说，是增加学习时间来完成。其代价就是学生疲于奔命，成绩虽然好了，但是其他方面的素质却没有时间培养。综合素质变差。

　　问题其实很简单，既然学生很多考点掌握不了，那么帮着找出来，解决掉，不就完了？

　　第一是如何找出子女学习的疑难薄弱点

　　这个工作做起来比较简单， 但是工作量比较大，很辛苦，家长可以帮上忙。
　　这些疑难薄弱就存在于作业和考卷中，那些做错的题目，就是子女的薄弱点。现在很多家长帮助子女整理作业考卷，装订起来，把那些错误的题目标记出来，或者抄出来，隔一段时间就重新作一次。然后再整理出不合的题目。那些比较认真细致的学生自己也 会这么做。

　　第二是怎么解决？

　　这个工作做起来难，家长有很多认识误区。
　　常常听到家长抱怨子女会做的题目老是出错，或者说，子女太不小心细心。其实这是误解了。这些薄弱环节就是学生难以克服的。不是轻易解决的，很多情况下，就是处在似是而非的状态。今天对了，明天可能又错了。本质上就是没有掌握。

　　我们常常看到电视上，讲运动员练习一个动作，要成百次，上千次训练，才能把动作练完美。我们也知道，一个人无论智商如何，都会随时随地写出自己的名字来。其中的原因就是熟能生巧。根据统计，一个学生容易做错的题目，要重复50遍以上，才能最终 掌握。所以说，解决这样的问题是需要重点花大力气的。

　　学习的本质是记忆，现在可以利用一些工具软件来帮助训练提高学生自身记忆能力，从而大大增强学习效率，比如有专业的训练快速阅读和快速记忆的软件。专家研究表明，普通人的阅读速度每分钟约240－280字，而经专业训练后即可快速提高到每分钟1500至3000字，甚至可达上万字的国际段位水平。在相同时间里记忆的绝对量会增加几倍到十几倍，学习效率当然大大提高了。可见，人的记忆潜能是极大的，当然，这样的特殊能力的训练也要花点时间，但“磨刀不误砍柴工”。

　　另外，很多家长都喜欢为孩子找校外辅导老师补习，这也很有必要。但要注意几点：

　　（1）最好请退休老师，而不是在岗老师。在岗老师往往工作繁忙，如果又是学生的上课老师，则短期行为比较大。相反退休老师时间多，又很在意自己的形象，花在学生身上的时间和精力就比较多。补习强调的是慢工出细活。

　　（2）找那些退休老师学生少的老师。好老师补习的学生自然多。有些补习老师的学生一大屋。像个班级了。这样效果就非常差。因为我们说了，找老师补习主要解决学生的疑难杂症，是需要花很大力气和很大技巧的。一大堆学生，各有各的不同。老师就照顾 不过来了。有条件的家长可以自行调高补课的学费，要求老师减少数量，一个老师辅导2－3名学生最佳。

　　（3）辅导老师要长期化。只有时间长了，辅导老师才能对学生知根知底，才能有的放矢。另外，解决疑难杂症不仅是一个教学能力的问题，还存在一些心理暗示技巧等等。一对配合默契，相处和谐的师生，效率自然不用说。

　　（4）家长要和辅导老师充分沟通。有知识有学问的家长要起到统筹全局的能力。如上所述，找出学生的学习难题首先是家长的责任。把这个信息和老师充分沟通，也是监督辅导老师的一种方法。同样的，辅导老师也因此更有针对性，更有效率。如果家长没有能力或者没有时间来做好查找学生疑难问题，那也要经常和学生的在校老师联系，倾听他们的意见，然后和辅导老师沟通。要能够经常性地倾听。

　　千万注意，和老师谈话，一定要多听，少说。有些家长自己说个没有完，自己说痛快了，没有什么用处。相反，让老师滔滔不绝以后，老师会生出一些新想法，新窍门。对学生最有利。

　　到此，我们就得出提高学习效率的一个整体方案来了：

　　一个宽松自由，和谐相处的家庭学习氛围
　　一套挑战能力的训练软件（见参考资料）
　　一个高质量的辅导老师
　　一个默默用功，统筹全局而又不张扬的家长

Answer 2

背了点点包袱.. 别总以差生来形容自己
自己总想着差生着个词 估计学起来时常会烦躁吧
这样的情况下想提高学习效率是很不容易的啊..

我觉得应该放下一些成见 感觉闷的时候就出去走走.. 别人也并不是都是24小时学习的 同样今天不懂的问题就算了 留个好心情明天去学习也是一样的 心情坏了 怎么学都烦 毕竟高考就一张卷子 考不了那么多..

Answer 3

或许你的学习方法有问题了，智商没问题的情况下，学习还不好，那肯定是你的学习方法不对，你确实想学好，而且也有毅力去学好，但有的时候学习不能再凭以前成绩好，觉得智商高就没问题的想法的，我觉得你还得从学习方法上找出问题来，或找个成绩好的同学，问下她的学习方法，以此鉴戒下，还有一定要有自信，不怕难，遇到困难，别一个人去抗着，可以和父母老师同学一起来解决。我觉得你只要真正的去努力了，我想光明离你不远了。

Answer 4

我觉得LZ把成绩当成生活的全部了.
不管成绩怎么样,首先要正确评价自己,以一个平常的心态面对成功与失败.
这里我们不讨论你智商的问题.因为这个原因根本不重要!
我想,如果生为人类在人间生活是天上的神仙犯罪之后得到的惩罚,那么那些有较高能力者一定都是犯了重罪的罪犯.因为他们会较常人活得更累,会有更多烦恼!
而且,虽然对于一个中学生来说,学习也许就是他的全部.但人生却并不是这样.人生多成败.只要你有能力,只要你确信自己是一块金子,那么你总有一天将绽放出属于自己的光芒!
对于自己的成绩下降请不要感到太紧张.因为你所处的环境不同了!
我想你初中的同班同学没有全部都升入你所在的高中吧?!因为初中时你是班里的尖子生,所以你升入了好学校,对吗?换句话说,你的高中同学,他们都是像你一样的尖子生,不是吗?你每一次升学,你的同学和你的水平就越接近.其实并不是你的能力下降了,而是你周围的环境提高了.所以,这又回到了前面的问题...你正确的评价自己了吗?

总之,什么事都要想开点,别人的成绩是别人的,什么样的自己就做什么样的事.只要自己努力了,就对得起自己.
其实有一个高水平的学习环境,对自己的成绩会更有帮助!

Answer 5

你这样想就错拉,在成功之前你一定要改变你对目前的看法,唯一出路.知道爱迪生为什么会在实验1000多次还没放弃?不是命运决定成败的.你的情况我都试过.他没把上次的失败与下次的未知数连在一起,试着往好的方面想把.

Answer 6

如何提高学习效率？

学习要讲求效率，否则既浪费时间也学不到什么东西。有些家长对自己孩子的学习成绩低感到不明白，每天都看见孩子规规矩矩地坐在桌前学习，可为什么每天的作业也完不成，考试成绩也不能提高呢？原因就在于孩子效率太低，表面上把大量时间都花在学习上了，可实际却有很大部分时间里面没有学习效果。那么，如何才能提高孩子的学习效率呢？

首先要仔细研究一下什么叫学习效率。目前还没有看到明确的定义。关于效率方面的定义一般都是 单位工作时间里面完成的工作量。换句话说，那些希望提高学习效率的人实际上隐含了工作时间是不能无限延长的认识，就学习而言，也就是承认了当前的学习时间肯定是不够完成全部学习任务的意思。

常见的提高学习效率的误区之一：预习

老师推荐的学习方法是预习——听课——复习——作业——小结。要求在指导孩子学习时，要在这五个环节上做好文章，预习弄清难点，听课领会关键，复习扫除疑点，作业全面巩固，小结形成系统。要求孩子做到“先复习后作业，先预习后听课，先思考后提问。”

现在问题出来了, 本来时间就不够了,做作业都不够了,还要预习, 每天有4-5门功课,一门功课预习10分钟,那就是要多增加一个小时了,这个时间从哪里来？没有人告诉我们，预习一门功课的效果怎么样？但是预习的要求是弄清难点．老师讲课的时候，难点只是占用一部分时间而已．这样的预习就等于说，让学生在一堂课上，大部分时间只是重复记忆，少部分时间才是研究难点的．常识告诉我们，如果听人家讲自己已经会的知识，只会犯困而已．所以预习，找重点，在课堂上听讲，不但不是提高效率，相反，却是在浪费时间．什么人在预习当中捞到了好处？ 是老师！ 老师让学生预习，实际上变相增加了自己那门功课的学习时间．学习效果会好了，老师的教学效率高了，学生的学习效率是降低的．

常见的提高学习效率的误区之二：做作业要集中精力

老师会告诉家长提高时间的利用率。要督促孩子讲究学习的速度，特别是做作业时要集中精力，一鼓作气，决不要东张西望，拖拖拉拉。

这个话听起来很对很美，但却只是一个有害的梦想而已。大家想想看，一个学生从7点多，做到11点，一个晚上要做4个小时的作业。一周要学习6－7天。 这四个小时的时间要始终集中精力，什么人能做的到？肯定有人能做的到，这样的人将来会是做学问的料，但是这样的人100个学生里面也找不出1－2了。绝大部分学生是做不到的。绝大部分家长也作不到连续4个小时做学问的。

在职场上我们会看到这样一种现象，生产线上的工人一般都要求连续工作两个小时，中间休息一下。再作两个小时。而工程师是没有这个限制的，可以随时离开岗位，出去抽根烟，泡杯茶。可以和别人闲聊几句。为什么最重视效率的老板们这样管理人？因为生产线上的工人是按固定程序在做工作的，习惯性动作。不怎么动脑子。而工程师和技术人员的工作是脑力活，脑力活是不能持续高度集中的。必须工作和休息搭配，紧张和松弛搭配，才有效率。象华为等公司还会有封闭开发这个概念。就是在关键时间段， 把一些工程技术人员集中起来，吃喝拉撒都在办公室，集中所有的精力搞出一个项目来。这样效率很高，也只能偶尔使用。前段时间，一个华为工程师，因此而过劳死，引起社会震动，公司也受到大家的谴责。

再看看我们周围的有学问中年人，大部分都有都有头痛病，神经衰弱。再看看学生的老师，那些好老师，有几个是身体健康的？究其原因就是传统的教育，让这些人持续，大量的用脑过度造成的。社会上过劳死，亚健康比比皆是。

所以说，在当今这个社会环境中，压迫学生持续集中精力去学习，不但不是提高学习效率，而且还会严重影响学生的身心健康，给子女的将来蒙上疾病的阴影。

常见的提高学习效率的误区之三：充分利用业余时间

这个做法是很对的，但却与提高学习效率无关，因为，充分利用闲暇时间，是增多学习的时间，而不是提高单位学习时间里面的学习量。

提高学习效率的方法究竟是什么？

用一句话来概括就是“找出学习的薄弱环节，重点解决。”
提高学习效率的最终体现就是考试分数高，我们进行过统计语文数学英语的考点大概在300-500左右。物理的考点在200个左右，化学的考点在100个左右。大部分学生通过课堂学习和必做作业可以掌握70% 左右，也就是说，一个正常上学，没有额外作作业，没有额外辅导的学生，它的成绩平均分在70分左右。如果想继续提高分数，必须采取其他的措施。很可惜现在的教学体制就是增大作业量，参加很多补习班，通过海量的练习来提高成绩。换句话说，是增加学习时间来完成。其代价就是学生疲于奔命，成绩虽然好了，但是其他方面的素质却没有时间培养。综合素质变差。

问题其实很简单，既然学生很多考点掌握不了，那么帮着找出来，解决掉，不就完了？

第一是如何找出子女学习的疑难薄弱点

这个工作做起来比较简单， 但是工作量比较大，很辛苦，家长可以帮上忙。
这些疑难薄弱就存在于作业和考卷中，那些做错的题目，就是子女的薄弱点。现在很多家长帮助子女整理作业考卷，装订起来，把那些错误的题目标记出来，或者抄出来，隔一段时间就重新作一次。然后再整理出不合的题目。那些比较认真细致的学生自己也 会这么做。

第二是怎么解决？

这个工作做起来难，家长有很多认识误区。
常常听到家长抱怨子女会做的题目老是出错，或者说，子女太不小心细心。其实这是误解了。这些薄弱环节就是学生难以克服的。不是轻易解决的，很多情况下，就是处在似是而非的状态。今天对了，明天可能又错了。本质上就是没有掌握。

我们常常看到电视上，讲运动员练习一个动作，要成百次，上千次训练，才能把动作练完美。我们也知道，一个人无论智商如何，都会随时随地写出自己的名字来。其中的原因就是熟能生巧。根据统计，一个学生容易做错的题目，要重复50遍以上，才能最终 掌握。所以说，解决这样的问题是需要重点花大力气的。

学习的本质是记忆，现在可以利用一些工具软件来帮助训练提高学生自身记忆能力，从而大大增强学习效率，比如有专业的训练快速阅读和快速记忆的软件。专家研究表明，普通人的阅读速度每分钟约240－280字，而经专业训练后即可快速提高到每分钟1500至3000字，甚至可达上万字的国际段位水平。在相同时间里记忆的绝对量会增加几倍到十几倍，学习效率当然大大提高了。可见，人的记忆潜能是极大的，当然，这样的特殊能力的训练也要花点时间，但“磨刀不误砍柴工”。

另外，很多家长都喜欢为孩子找校外辅导老师补习，这也很有必要。但要注意几点：

（1）最好请退休老师，而不是在岗老师。在岗老师往往工作繁忙，如果又是学生的上课老师，则短期行为比较大。相反退休老师时间多，又很在意自己的形象，花在学生身上的时间和精力就比较多。补习强调的是慢工出细活。

（2）找那些退休老师学生少的老师。好老师补习的学生自然多。有些补习老师的学生一大屋。像个班级了。这样效果就非常差。因为我们说了，找老师补习主要解决学生的疑难杂症，是需要花很大力气和很大技巧的。一大堆学生，各有各的不同。老师就照顾 不过来了。有条件的家长可以自行调高补课的学费，要求老师减少数量，一个老师辅导2－3名学生最佳。

（3）辅导老师要长期化。只有时间长了，辅导老师才能对学生知根知底，才能有的放矢。另外，解决疑难杂症不仅是一个教学能力的问题，还存在一些心理暗示技巧等等。一对配合默契，相处和谐的师生，效率自然不用说。

（4）家长要和辅导老师充分沟通。有知识有学问的家长要起到统筹全局的能力。如上所述，找出学生的学习难题首先是家长的责任。把这个信息和老师充分沟通，也是监督辅导老师的一种方法。同样的，辅导老师也因此更有针对性，更有效率。如果家长没有能力或者没有时间来做好查找学生疑难问题，那也要经常和学生的在校老师联系，倾听他们的意见，然后和辅导老师沟通。要能够经常性地倾听。

千万注意，和老师谈话，一定要多听，少说。有些家长自己说个没有完，自己说痛快了，没有什么用处。相反，让老师滔滔不绝以后，老师会生出一些新想法，新窍门。对学生最有利。

到此，我们就得出提高学习效率的一个整体方案来了：

一个宽松自由，和谐相处的家庭学习氛围
一套挑战能力的训练软件（见参考资料）
一个高质量的辅导老师
一个默默用功，统筹全局而又不张扬的家长