Question

身材较瘦，但小腿很粗，怎么办？

我现在17岁，172厘米，63公斤，身材也不胖，上身看起来很瘦，但是腿很粗，尤其是小腿，小腿肚全是肉，小腿都快和大腿一样粗了，而且我两腿的小腿骨都向外偏，弯的比较严重偏了有1、2厘米吧，最主要的是怎么能把小腿上的肉剪掉，最好还能矫正小腿.
另外，我想长到183厘米，有没有什么方法长到183厘米？

Answer 1

萝卜腿形成的原因
1，鞋子不合脚，经常穿着厚底鞋，经常穿着5CM以上的细高跟鞋
2，长时间久站使血液循环不佳，静脉回流不顺，下半身毒素堆积
3，不正确的运动方式
许多亲亲和柚子以前一样 ，都以为走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿，其实走路慢跑等有氧运动都是美化小腿的最佳运动
关键在于每次运动之后的拉伸，至少要在15分钟以上这样才不至于使运动代谢产物堆积在小腿肚上

解决方案
NO.1柚子强大无比的“虐腿”法
口诀：一压，二揉，三捏，四拍
方法：
1，软化脂肪：坐姿，一腿屈膝靠胸前，另一腿盘坐。身体放松，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩
2，消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，记住哦，方向一定是从下往上滴
3，增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳的同时增加皮肤的弹性
(*^__^*) 嘻嘻……如果肉肉太硬实在捏不动，那不妨用点润肤露润滑一下，还有美肤的作用哦！！
一有空就“虐”效果真的不错的哦
当然啦，“虐腿”法如果和竖腿一起做的话效果会更好哦！！

NO.2亲们都知道的“阶梯赶兔”法
口诀：阶梯站一半，萝卜减一半
方法：脚站在阶梯活着其他高20CM以上物体的边缘，手扶墙，后脚跟悬空
慢慢将脚尖掂起，在最高处停留一下，然后以同样速度将脚跟放至最低点
每次至少不间断做6次以上
注意中的注意，做完之后一定要好好的拉伸放松小腿哦

其他方案：
1，薄荷推荐的“绕脚踝”也很好用，有空的时候就做
2，“竖腿法”，就更不用说啦，柚子一天做两次，中午晚上各一次
午睡时干脆就竖腿睡，有时候醒时发现腿还靠在墙上，幸福的说。。。。

Answer 2

在床上仰卧，高举两腿做骑自行车状运动，每次坚持半小时，二月后见效。

Answer 3

做运动，条绳，和慢跑步，睡觉时把小腿绑着，修整一月

追问

拿什么绑啊？