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你先要联系标准的原地单手投篮，也就是定点投篮，要投成习惯，找到进球的那种感觉，拥有良好的命中率、稳定的节奏和标准的压腕动作。
你要有良好的协调性，腿部力量，在一些基本力量得到发展后，你就可以尝试如下环节：1.双手拿球到胸前，然后弯曲膝盖，向上纵跳至最高点；2.在空中把握节奏，尝试习惯空中持球；3.试着用原地投篮的姿势在空中将球投出，这也是最难的一点；4.提高自己的协调性，争取在起跳至最高点或邻近最高点时将球拨出；5.反复练习，直至习惯这个跳投动作。
（个人练习的时候研究了一个小窍门，就是背对篮框，然后跳起转向篮框投篮，，这样就必须要求你能够跳起来，然后停顿了投篮，也是反复练习，你再面框投篮就容易的多了）希望能给予你帮助
你要有良好的协调性，腿部力量，在一些基本力量得到发展后，你就可以尝试如下环节：1.双手拿球到胸前，然后弯曲膝盖，向上纵跳至最高点；2.在空中把握节奏，尝试习惯空中持球；3.试着用原地投篮的姿势在空中将球投出，这也是最难的一点；4.提高自己的协调性，争取在起跳至最高点或邻近最高点时将球拨出；5.反复练习，直至习惯这个跳投动作。
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右手或者左手拖住球底部，用相反的手扶住球的侧面，然后轻轻一跳，托住球的手自然抖动~
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跳投一般要像诺维斯基那样，算是最标准的，手腕要自然抖动，这样命中率高
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看雷阿伦的投篮训练视频吧
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人在地上的时候用右手拖着球 左手护着 在空中的时候 左手就没了 用右手的手指 把球推出去 就这样慢点练 练好了跳投绝对优美 蛮简单
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高抛物线 协调 顺其自然
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