有什么防瞌睡的方法

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金佑申
推荐于2017-09-15 · TA获得超过1.8万个赞
知道大有可为答主
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防瞌睡的方法:
举胳膊:双臂高举过头,两手向上用力伸展身体,保持片刻后放松。
拉耳朵:用拇指和食指捏着耳朵,依次将向上、两边和下方拉扯,再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
憋会气:先用鼻子深吸一口气,屏住50秒左右,然后徐徐吐出,可以根据身体反应重复做几次。
缩全身:全身肌肉用力绷紧,维持片刻后放松,反复做几次,可以“唤醒”疲劳的身体。
动脚趾:向脚心内勾脚趾,同时转动脚腕,配合深呼吸效果更好。
唱首歌:脑里默唱欢快的歌曲,并配合节奏上下点头或脚点地面。
喝凉水:大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻,因此,犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。
按穴位:用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴(中指偏食指侧,指甲根下2毫米处)、合谷穴(即虎口)、风池穴(后颈头骨下,两条筋间凹陷处)。
横轴满肚
2011-11-23 · TA获得超过164个赞
知道小有建树答主
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不管你有多困,看到了自己感兴趣的东西都不会打瞌睡,干点自己感兴趣的事情,或是看点自己感兴趣的东西吧。大脑和人生都需要刺激才能活泛的。
而且集中精力很重要,别管我多困,看到父母跟自己说话都不会犯困,尊敬和注意力也很重要,当然,以上只是举例子,每个人都有最适合的方法。
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满城山色半城湖
2011-11-25
知道答主
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坚持每天睡前用热水洗脚
我建议你用“爸妈福牌的康平枕”,配合使用,效果更佳.
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369369zw
2011-11-24
知道答主
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咖啡,有用确实
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熊熊佳典0hN
2015-08-10 · 超过66用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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首先为什么会瞌睡,

其次对症处理
方法主要就是刺激处理,例如风油精,大蒜,咖啡等等
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