什么体育运动器材可以玩出很多花样,锻炼身体多个地方
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最简单的，普遍，不花钱的，数双杠最好、最实惠！
上肢和胸部，可以通过双臂撑起、杠上俯卧撑进行锻炼！
腹部，可以通过倒挂卷起、悬挂屈体进行锻炼！倒挂动作同时可以锻炼腿部！
腿部，可以通过提踵和静挺身对抗进行锻炼！
背部和上肢，可以通过双手悬挂引体向上进行锻炼！
基本上涵盖了身体各部位，双杠很多地方都有，经济实惠到家了！
当然，不管器械有多好，多常见，运动健身是要坚持不懈的，三天打渔两天晒网是看不到效果的！
上肢和胸部，可以通过双臂撑起、杠上俯卧撑进行锻炼！
腹部，可以通过倒挂卷起、悬挂屈体进行锻炼！倒挂动作同时可以锻炼腿部！
腿部，可以通过提踵和静挺身对抗进行锻炼！
背部和上肢，可以通过双手悬挂引体向上进行锻炼！
基本上涵盖了身体各部位，双杠很多地方都有，经济实惠到家了！
当然，不管器械有多好，多常见，运动健身是要坚持不懈的，三天打渔两天晒网是看不到效果的！
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如果室内的话，最简单的就是哑铃了，可以锻炼很多地方的肌肉，如果有条件在家里可以装一个单杠或者双杠，能锻炼身体更多的地方。锻炼身体贵在坚持，而不在于用什么器材。即使没有器材，每天做做俯卧撑和仰卧起坐一样能起到锻炼身体的效果。
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球类，全身都得到了运动锻炼。
或者瑜伽，有很多式的哈
或者瑜伽，有很多式的哈
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双杆比较适合大众
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