Question

姬雪松老师 东振明老师 心理医生们麻烦来看下 我快受不了了

我觉得自己有很严重的疑心病 因为马上要到外地上学 我怕路上被人抢劫 怕到外地后会有黑社会找我麻烦 怕家里这边会受到威胁什么的 我现在好害怕 天天晚上在想这些 我激励过自己叫自己不要相信和想这样 我也努力叫自己不要往这想但没用 我也跟家人谈了 但还是放心不下 我小时打游戏机时被人勒索过一次 还有初三时跟外面人打过架 前几个月因为我弟弟的事又跟外面人打了一次 但每次都解决了 最近不知道怎么搞的 老是想 老是想 今天晚上看到两个人吵架都害怕 怕他们打起来会不会拿枪 一不小心把我给杀了 还有我见到外面的小混混和长相可疑的人我都会害怕 请你们帮帮我吧 我这就25分 要是能搞好 我以后会报答你们的

Answer 1

你这应该不是疑心病，而是在心理暗示下产生的焦虑症。
这么说吧，比如你去打了别人，你就会想，别人是不是会来报复我。而当时你并未深思，但现在你要走了，你怕他们会在你走的时候来报复你，所以你现在就开始担心，逐渐焦虑，感到不安，甚至怀疑别人晚上会来杀自己。实际上这些东西，都是自己大脑捏造出来的，只是想的多了，在心理暗示的作用下，大脑对这件事发生的概率判断错误，导致现在焦虑不安，甚至于怕人来杀自己。
其实你不用太过担心，把持好心态，我现在教你一些日常放松心态的方法：
1.有MP3或MP4的话可以多听听歌，当然歌的内容要轻快明朗的那种。
2.多在最里放点东西嚼，比如口香糖，巧克力等都可以，不过嚼的频率要小，慢慢嚼，尽量放松自己。
3.可以对自己做一些心理暗示，比如：不会的，这件事根本不会发生的。之类的暗示，每天默念，而且要很有信心的念出来。
4.看一些书籍，像笑话之类的。尽量不要让自己想那些事情，放松自己就好了。
5.多跟你旁边的人聊天，明白他们的想法，让他们的想法来感染自己，知道自己想的这件事只多么的多余。（当然不是真的说你想的是多余的，而是人在赞同另一方意见时，就会把自己的想法归入多余的行列）
以上几点，你尽量都去尝试一下，如果还不行，你就去看看心理医生吧。

Answer 2

过高地估计了生活中的危险度,不自信,胆小,是你的主要症结.
要消除你的问题,就要增强自己的自信心,正确在认识现实和正确在认识自己.