Question

#美容塑身#因为体育训练的原因，我腿上有不少肌肉，怎么减掉肌肉咧?

老师好、肌肉似乎不好减...有什么有效减肌肉的方法吗？
每天的大量训练是停不了的、是要考试的。

Answer 1

没事的时候就用手连敲带拍你的腿部，如果有时间也可以特地抽时间敲，总之敲得越多越好。
还有，如果是因为觉得不好看才要减的话建议练一个芭蕾动作。单手扶墙，把靠外侧的腿抬起来，抬到九十度，然后移到侧面坚持一小会，坚持不住了就放下。每天一条腿最少做十次，次数越多越好。
这样可以把横向肌肉练成纵向肌肉就比较好看了。

Answer 2

每天散步一小时

Answer 3

最好不要做激烈运动就可以啦

Answer 4

天天不动呗