Question

怎样既省时又省钱地健身？

工作学习较忙，时间不好安排，同时又没多少资金，但想锻炼一下自己的身体，让自己体格健壮，有点肌肉，健健康康。

Answer 1

很多方法啊，具体看你想锻炼哪个部位，腹部的话就是仰卧起坐拉，不过这个很难坚持下来，一停的话就是非常夸张的反弹，如果你能坚持的话，去百度上有专门教你的，每天几组。
上肢，我给你推荐哑铃，虽然俯卧撑也不错，不过很难坚持，效果也不快，哑铃效果很好，买那种可以调节的，你自己调节，尺度就是你做7到8个就坐不动了，因为那样肌肉最大范围伸缩，要低数量高质量。每天几组，非常好！

Answer 2

这很简单，做做俯卧撑、深蹲，最好买个小杠铃，一手一个那种，随时随地都可以练练。摆什么动作都行，运动量达到就可以了。

Answer 3

跑步

追问

嗯，但是时间上不方便，一般早起或傍晚适合跑步，但这样的话，早上时间紧张了，还要上课；傍晚餐厅有用餐时间规定，错过就没饭了。
不过，这些大概是自己的借口，懒惰的习惯的结果。问题总会有的，办法也会有的。唯一的障碍是去不去做、去解决。心理上不是强者，行动上也不会是强者吧。