长绸舞初学者应该怎么练习
没有一点基础，而且只可能看视频学，但是想知道，最基本要练什么，像一般学舞蹈的压腿什么的需不需要。...
没有一点基础，而且只可能看视频学，但是想知道，最基本要练什么，像一般学舞蹈的压腿什么的需不需要。
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柔韧性是基础
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怎么练柔韧性呢？
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