Question

晚上睡不着觉怎么办?

我每天晚上都做梦，但都能睡着，第二天总觉得没精神。有时候睡觉还睡不着，睁着眼道6点多才能睡，第二天白天也睡不着，就是感觉累。
首先谢谢大家看到我的问题后真诚的回答，虽然简短，但大家都是真心说的，都不是从别的地方粘贴的。谢谢大家的关心，相信我会慢慢好起来的。

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

这是亚健康的表现，应该多锻炼下。有个好办法，就是每天做两组仰卧起坐。每组100个，可以早晚各做一组，希望对你有帮助。捎带说下，我以前遇到同样的，每天坚持做仰卧起坐，现在好了。

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 5

在睡觉一个小时前不要说话，没事就听听音乐放松心情，躺下的时候不要瞎想，总之要心情愉悦什么就都好啦