麻烦帮我做到数学题,谢谢了
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如果192000不对就是28800了
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做引体向上时,如果你两手之间的距离越宽,作用力就越集中在背部肌肉上,如果你两手之间的距离越窄,作用力就越集中在二头肌上,一般人可少会训练到背部肌肉,所以如果你没有特殊训练过得话,我建议你考试的时候两手之间的距离还是保持一个比较窄的情况。
然后,训练二头肌平常的话可以通过掰手腕,俯卧撑等等方式训练,但是你考试的项目是引体向上,所以要是有时间还是直接去练习引体向上比较直接有效,练习的时候三组三组的练习,每一组尽力做,哪怕只能做3个,也要坚持下来,做完三组休息一会儿,下次做的时候每组多加一个,这样不久便会有提高
然后,训练二头肌平常的话可以通过掰手腕,俯卧撑等等方式训练,但是你考试的项目是引体向上,所以要是有时间还是直接去练习引体向上比较直接有效,练习的时候三组三组的练习,每一组尽力做,哪怕只能做3个,也要坚持下来,做完三组休息一会儿,下次做的时候每组多加一个,这样不久便会有提高
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