Question

我感觉自己好像是得了焦虑症，心情经常不好；爱发脾气，怎么办？

患者信息：男 38岁

Answer 1

应是暂时性心情坏, 会过去. 雨过天晴.
要改进心情, 可以去做些自己喜爱的活动, 或者音乐, 运动, 散步, 聊聊天, ..........
也可以建立起人生目标. 有了自己的目标, 很多烦事都变得微不足道. 活得有劲.

Answer 2

思想积极预防焦虑症要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

Answer 3

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。具体的情况应该去医院看看。

Answer 4

抑郁是因为自责过去，焦虑是因为担心未来。
给自己减减压力吧，培养点自己的爱好。

Answer 5

有这种病的目前国内有很多，现在最好的治疗手段就是药物治疗和心理治疗必须配合效果才好，。至于哪里的医院比较好，还是去专业治疗精神疾病的医院靠谱。