Question

心情不好就暴饮暴食怎么办

Answer 1

1、换个方式去发泄自己的情绪。
2、加强自律。或许找亲人，朋友监督。
其实，人生不如意十有八九，何必呢？想开些，别那么较真。好好调整好自己的心态，不要拿身体开玩笑，年轻的时候，或者你觉得玩得起，可是老了呢。有时候，不必在意自己得到什么，或者要追求到什么，繁华褪尽，一切皆平淡。身体，是你自己，如果你都不懂得珍惜，那么，谁又会在乎你呢.

Answer 2

我也很喜欢吃东西，尤其是心情不好的时候，但是暴饮暴食对身体不好，长久下去会对胃造成负担。心情不好的时候，就去吃些你突然超级想吃的东西，吃饱了就可以了，你的心情也可以得到满足。

Answer 3

其实，我有时候也这样子。但是，我觉得，只要不是特别多，吃就吃了。下一顿饭少吃一些或者不吃就好了，再加上一些活动什么的，消化一些就好了。心情不好的时候，可以去跑步，可以睡觉，可以玩，可以找人聊天，可以出去购物，逛街，四处玩呀，都可以的。不能只用食欲来满足自己的欲望来，让自己因为吃太多产生的负罪感来改变自己的心情。要有积极的心态，要有好的习惯。就算吃了很多，还是想吃，为什么我们天天都要以食欲来控制自己的情绪呢。生活的积极面还是很多的，要乐观面对。要学会自我调节。

追问

你现在应该不暴饮暴食了吧

Answer 4

暴饮暴食很伤身，伤心还伤身，你傻呀，心情不好发泻的方法多了去，摔碗都比这强。干麻自己跟自己过不去？伤了胃---痛死你，增加了体重还得减肥---麻烦。摔碗吧，呵呵有响声还能很快目睹自己的成就，对身体没影响，经济损失也不大，呵呵。。

Answer 5

改变发泄的方式， 我心情不好了，会叫上朋友逛街购物，或去公园玩，暴饮暴食对身体不好的