Question

每天喝几杯水最好了？

Answer 1

最健康的饮水量无法按杯算，需要用升算最准确。
要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1.5～2升的水。
一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水，绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。也就是说,如果一杯水为250毫升的话,每天饮用8杯水为好。
炎热的夏天除正常饮食外，每人每天应至少再补充1000毫升（两瓶纯净水）的水分。在正常饮食外多补充1000毫升的水。也就是至少补充3000毫升的水。
喝水也是有方法的，不要一口气喝很多水，需要循序渐进才是最佳。

Answer 2

喝8杯水就行，水喝的多了 会造成钙质的流失

Answer 3

: 250毫升 人们每天都要喝水，但是这件看似平常的事，其实还有许多学问。怎样喝水才科学呢？

Answer 4

●成人每日最少需要2公升水
●少儿每日要保证喝水1公升
●老年人喝水最好量少次数多

记住不要口渴才喝水

一日8杯水必不可少，成人最好每天喝水不少于6次。总之，人们要养成定时饮水的习惯。
据悉，我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，必须平均每日补充2公升(1公升＝1升)左右的水，大约为7～8杯水(其中包括从饮食中补充的水分)。而少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右。

Answer 5

没事喝几口就好啦，也不要喝太多会水肿的

Answer 6

八杯水1500毫升最佳

Answer 7

越多越好！只有饭后不能马上喝，睡前不能多喝！记住这两点就可以了！