睡眠不好失眠怎么办？有什么好的治疗失眠的方法吗？
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睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐，每天睡觉枕着 爸 妈 福 的枕头，治失眠效果不错，网上就有介绍
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白天适量运动，晚上睡觉前用热水泡泡脚，睡前看些苦涩的书
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睡觉前出去走走，或看些有趣的电影
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建议看卡耐基的《人性的优点》那本书，对资料失眠有帮助。
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