睡眠不好这么办啊?

 我来答
茉莉说生活
2020-10-09 · TA获得超过12.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:5.6万
采纳率:86%
帮助的人:4080万
展开全部

若长期睡眠不好,那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”,然谷穴在脚部内侧,脚窝中间的位置。找到穴位之后,用手部轻轻的按压,每次按揉3分钟。做完之后,穴位处会有微微的酸胀感。

紫晴聊养生
2020-10-09 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
回答量:7.1万
采纳率:68%
帮助的人:3503万
展开全部

怎么样算睡眠质量不好呢?晚上睡不着、睡着了做梦、频繁起夜等等,有一个简单的判断标准就是看你起来之后会不会觉得难受,头晕,没有精神,爱发脾气。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
xu_guang_jun
2011-12-02 · TA获得超过220个赞
知道答主
回答量:22
采纳率:0%
帮助的人:11.3万
展开全部
睡前少想事!数羊1.3.5.7.9———— 跳着数
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
夜壹使07
2011-12-02
知道答主
回答量:5
采纳率:0%
帮助的人:8197
展开全部
看中医调理一下。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
周若兔
2020-10-09 · TA获得超过8.3万个赞
知道大有可为答主
回答量:5.7万
采纳率:0%
帮助的人:2918万
展开全部

睡眠不好的人一定要看看,学习这几招,告别失眠!

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(4)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式