Question

想问问对付失眠有什么好的办法啊？我各个为了我她得失眠很是烦恼，感谢感谢！！

Answer 1

"适当加强体育锻炼。按摩中冲，内关，神门，合谷等穴50次 还有就是食疗了。
1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用於心悸、气短、健忘者的失眠症。
2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用於体质较弱者的失眠。
3.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用於血虚失眠，特别是女性血虚者。如果想去医院治疗的话我建议您去西安失眠症研究所，那家医院口碑不错，有时间可以去看一下。"

Answer 2

睡前喝点牛奶吧，或者在睡前用热水泡泡脚，不过最根本的是要解决你们之间的事。

Answer 3

要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。

Answer 4

轻度失眠可以听些轻音乐，喝点小酒，调和下气氛，缓解压力，放松心情就容易睡着啦，失眠较严重的话还是尽快找相关医生治疗！

Answer 5

听一些轻音乐

Answer 6

霸天虎制造出了第一个有威力的战士--威震天。它摧毁了最后一个汽车人领袖，矩阵（能源宝）传到钛师傅手中，