为什么我睡觉的时候要醒来好几次以前不会
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是不是遇见了什么事情 让你担忧 或最近生活没规律 劝你先每晚喝杯热牛奶 会有助于睡眠 我就这样 还有注意你醒来的时间
请看好：
子 丑 寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥
胆 肝 肺 大肠 胃 脾 心 小肠 膀胱 肾 心包 三焦
上下一一对应！是这样的 我们人体不同时间段 是不同脏腑当令的时间
希望你快快好起来
请看好：
子 丑 寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥
胆 肝 肺 大肠 胃 脾 心 小肠 膀胱 肾 心包 三焦
上下一一对应！是这样的 我们人体不同时间段 是不同脏腑当令的时间
希望你快快好起来
追问
不是，上次我看了电视剧一个广告，睡觉老是回忆起来，什么都回忆起，请问冷牛奶可以吗
追答
现在是冬天 要热的 凉的伤胃 你会不舒服 如果总是回忆就在白天找点事干 集中注意力 晚上也可以泡泡脚 放松心情 应该会好点 对了 多按按脚底的睡眠穴
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睡觉前要调整自己的心态，保持心里安静，提前半个小时躺下，放松自己，就好了。我试过，管用。
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应该是最近压力比较大，给自己放松一下
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