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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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思虑过甚也会导致失眠，睡觉时什么都不要想，一切都等睡醒了再说，睡眠充足第二天分析问题也清晰快捷些，就不会又留到睡觉前胡思乱想，睡前东想西想会导致神经衰弱喔，会导致睡眠质量不好和失眠的
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是人都会失眠,事情想多了,大脑累了,多做运动,调节一下自己就好了.
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想的事情比较多，睡觉的时候什么也别想，不要过早也不要过晚，最佳开始睡眠时间是10:00！！
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失眠了就数绵羊，再不行就喝一杯茶，再不行拿包爆米花边看电影边吃，很快就睡着了。
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