电脑前坐久了颈椎酸痛怎么办?

由于工作的原因吧,我是做办公室文员的,每天都得在电脑前工作八个多小时,也很少有运动,现在脖子每天都很酸痛,扭动的时候还会格格响的,搞得每次办公室的同事看我像看怪物一样的,... 由于工作的原因吧,我是做办公室文员的,每天都得在电脑前工作八个多小时,也很少有运动,现在脖子每天都很酸痛,扭动的时候还会格格响的,搞得每次办公室的同事看我像看怪物一样的,唉,这么年纪轻轻的就这样,恐怕以后找男朋友都不好找,心里很郁闷,,,请问下怎么才会让颈椎恢复正常呢? 展开
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来自桃花山善于表达的蒲葵
2011-12-19 · TA获得超过1.3万个赞
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1、毫无疑问,这就是颈椎病。别以为颈椎病只发生在老年人,青年人一样会发生的,尤其是脖子细长,长期伏案工作者,更易患颈椎病。(脖子)扭动的时候还会格格响的,就是椎间小关节摩擦的弹响。
2、怎么办呢?第一,需要就医。建议到大中型正规医院就诊,看骨科或者脊柱外科,需要照颈椎正侧位+双斜位X光片,有条件可以做颈椎MRI,专科医生会根据检查结果,给你一个治疗方案。第二,如果有条件,可以到正规医院的理疗科接受理疗,有助于病情缓解。第三,需要纠正不良生活习惯,尤其是坐姿。在工作的时候,应当避免长时间使颈部保持某种姿势,可以适当活动颈部,切忌幅度过大,否则可能造成小关节绞锁。
自由实干家
2011-12-19 · TA获得超过5.6万个赞
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1、从你描述的症状,我判断你的颈部一定是又细又长,因为这种问题或者说现象,几乎都是发生在脖子细长者身上的。这是有解剖学基础支持的。如果你到医院照颈椎片,最大可能是“颈椎生理弧度变直或者不连续或者后弓反向”等描述,有可能还有轻微的骨质增生,这些,实际上已经是颈椎病了。(脖子)扭动的时候还会格格响的,实际上就是椎间小关节的响声。
2、怎么办呢?这是最关键的问题。第一,需要就医。颈椎病在很多时候算不上大病,但是顽固,难治,弄不好会一身受累,因此要重视。建议到大中型正规医院就诊,看骨科或者脊柱外科,需要照颈椎正侧位+双斜位X光片,有条件可以做颈椎MRI,专科医生会根据检查结果,给你一个治疗方案。第二,需要纠正不良生活习惯,尤其是坐姿。在工作的时候,应当避免长时间使颈部保持某种姿势,这最容易造成颈部肌肉劳损,然后出现部分肌肉强直,随之发生脊柱颈段生理弧度的改变,颈椎病应运而生。在工作中,可以适当活动颈部,切忌幅度过大,否则可能造成小关节绞锁。第三,如果有条件,可以到正规医院的理疗科接受理疗,有助于病情缓解。

参考资料: 原创,引用请注明出处。

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jssinternet
2011-12-08 · 超过11用户采纳过TA的回答
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去医院看医生、有空就多运动
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低社b
2011-12-10 · 超过14用户采纳过TA的回答
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建议用“麝香壮骨膏”贴一下,我就用过,挺好的,也不贵!
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1401419477
2011-12-05 · TA获得超过138个赞
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上谷歌去找
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