Question

冬天怎样早起

Answer 1

　　每次到了冬天的时候我们每个人都要面对早上起床难的困扰特别是早起，因为早上外面气温低而被窝里有温暖舒适的温度确实很难起床，因此为了早起而定下的计划。

1. 早睡，22.00前就要睡下因为有专家说过人再22.00的时候体温会升高这时最适合睡觉

2. 睡觉前关手机，手机平时辐射很小但拨出未接的时候辐射较大，辐射影响睡眠不利早起。

3. 定制闹钟，闹钟确实是叫床的好东西，把闹钟提前30分钟用舒缓的音乐当铃声，让美妙的音乐慢慢唤醒你额而不是用刺耳滴滴声惊醒你。

4. 冬天醒来容易起床难主要靠毅力，记住21天定率，人不管做什么事只要坚持21天就会成为一个习惯，只要养成好习惯就不愁冬天起不来了。
   

Answer 2

我觉得得如果房间是暖的就可以顺利起床，如果没有暖气建议你买个可遥控的小太阳之类的，闹钟提前十分钟，闹钟响了把小太阳打开，然后等暖了再起来就舒服多了：）

Answer 3

你是不可能一下子就起很早的,那就按照你平时的起床时间,每天提前5分钟起,就是闹铃第一天设6点,第2天5:55,第3天5:50........闹铃响了必须起,否则就狠命掐自己一下,立刻就清醒了,很好用,我就这么干的..

Answer 4

定好闹钟，提前10分钟，醒了之后先躺着呆10分钟再起床。

Answer 5

冬天天气冷，建议在起床前半小时把空调开到适合温度，这样离开温暖的被窝也容易些