Question

我是一名初三学生，晚上作业写到11点多，上床后很难入睡，但是早晨起床可以说非常痛苦，到学校就范困，

整整一天都昏沉沉的，咋办啊？有啥不犯困的方法没？

Answer 1

跟你说一个有效的方法，睡觉前努力睁大双眼注视某物，不要眨眼，这样眼睛会觉得很累，赶紧上床睡觉，别老想着该怎么睡着，想象着自己觉得很开心的回忆。还有不要有太多压力，我刚上高一，在初三时也像你一样，在中考后才知道考试并不难，所以不要紧张，别担心中考的问题，相信你会成功的！

Answer 2

我是过来人 现在心脏也不太好 完全是因为高中那会学习太卖命了不注意休息 大学犯过两次病 进过医院 虽然没查出什么 但也是长期休息不好所致
强烈建议你 休息第一 学习要有方法 不要熬人式的进行 那样你绝对会后悔的 相信我

Answer 3

建议早点睡觉，作业第二天再写。饮食要规律，尤其是用脑劳动者，多吃点有营养的，睡前喝袋牛奶（建议品牌的，质量有保证），熬夜多吃点胡萝卜（富含Va，要炒熟再吃，生吃效果不大）。心态要好！！！很重要

Answer 4

可以晚上早些睡觉，早上起来写，晚上别洗澡，要不早上起不来。

Answer 5

你可以试图每天晚上早点睡，并且睡前泡个热水浴，能让你睡眠好的，还有就是晚上喝杯牛奶都是可以的，不要太有压力了