Question

请问，小腿抽筋是怎么回事？

我最近容易小腿抽筋这是怎么回事。之前从来都没有这样的情况的，是缺钙了吗？

Answer 1

小腿抽筋的大部分原因是缺钙引起，因为血钙的低下就容易致使肌肉兴奋性增加，而产生抽筋的现象。建议你买瓶钙之缘回来，补补钙。钙是一种微量元素。可 能都很多人都认为平常喝牛奶吃排骨、虾米就不缺了。其实这些看法都是错误的，随着年龄的逐渐的增长，人体内的钙元素储存能力也在悄然下降。因此钙之缘 针对这一人体常识而复合维生素D的碳酸钙，钙量高易于吸收，并且微微元素微微补充，让你补的更放心。更贴心的是，钙之缘的成分中，碳酸钙是超细化的，让 你肠胃在吸收时消耗的胃酸差不多可以忽略不计，不至于导致肠胃不适。这些都是通过国食认证做不了假的。 所以尽快买钙之缘补补吧，自己的身体最重要。

Answer 2

抽筋学名为肌肉痉挛(musclecramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉比如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久，常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度和缺钙。

Answer 3

1、缺钙只是一个原因
2、有时剧烈运动时也会产生肌肉痉挛
3、解决办法是，平时多吃含钙高的食物，多做户外运动（但不要做剧烈运动）

Answer 4

如果是天气冷的原因 那我建议你多穿点儿 我的腿以前冬天的时候就经常抽筋 不过最近几年不明显了 但有时腿灌进风也会抽筋的 我建议你每晚用很热的开水泡泡脚 我经常这么做即使现在腿也不怎么抽了 而且泡完很舒服！

Answer 5

缺钙有可能的，补补钙试试先！