Question

早上是先喝水还是刷牙

Answer 1

　　喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。这样可以避免很多问题。

　　早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。

　　不可否认，早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。

　　但是，喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。

　　不过，有些人可能会说，如果先刷牙，就会把唾液里的消化酶刷走，岂不可惜？

　　其实，唾液里的消化酶只有在吃东西的时候，才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时，唾液分泌本就很少，因此产生的消化酶也很少。并且，人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液产生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙时被刷去，也不会影响对食物的消化。当然，先喝水也没有太大的问题，它们在胃里也会被杀死的。因此早晨起床，应该先刷牙再喝水

Answer 2

一般先刷牙比较好，毕竟由于睡眠时口腔唾液浸润不足以及少许食物残留变质引起的局部污染，还是先刷牙清洁来的好，至少也要先漱口。考虑到近来牙膏三氯生超标的问题，建议刷牙后多漱次口，然后喝水比较合适。

Answer 3

先刷牙，再喝水。早上起来口内有很多因呼吸的易味，洗完口后口气清析。

Answer 4

这个问题最好的答案是 自由！
想喝就喝，想刷就刷。这个区别实际效果很微小。
但如果每日对这都很介意，那自己的自由度降低了。一生的整体生活品质肯定稍有下降。
我想大家关注这问题的初衷都是提高生活质量吧？
所以答案是自由～

Answer 5

先喝水，起床喝第1杯水在第一天起很大作用的。