Question

高中在校生。在上课期间,为了防止上课打瞌睡，在早上喝咖啡。对身体或神经有害吗?

高中在校生。在上课期间,为了防止上课打瞌睡，在早上喝咖啡。对身体或神经有害吗?还有什么更好控制犯困的方法吗?请尽量详细些。

Answer 1

　　其实适量的喝咖啡并不会对身体造成危害，相反的，反而对身体有好处的
　　不过楼主得要记住不能空腹喝咖啡，空腹喝咖啡会对胃产生伤害
　　下面附上喝咖啡的好处吧：
　　1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有 游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 　　
　　2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。 　　
　　3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 　　
　　4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。 　　
　　5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。 　　
　　6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。 　
　　7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。 　　
　　8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

Answer 2

喝一点是没啥关系的，只要控制量，不会对神经产生影响的。。。最好的办法是其他时间保持充足的睡眠，这样就不会犯困了。。提高下自己的学习效率，其实很多时间不是不够，而是学习效率太低了

Answer 3

没关系，不过为什么不喝茶呢。冬天了喝点红茶，总比买的含有各种添加剂的咖啡强。

Answer 4

咖啡有咖啡因，长期喝早晚出问题，还不如喝茶，早上冲个热水澡有助提高精神，不是冷水