治疗失眠的最好方法是什么？我朋友有些是失眠，连续一个星期都失眠了。
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1、不要把失眠看得非常重要，在指数上轻视它。
2,、多做一些有意义的事情。
3、晚上喝一些牛奶、小米、红枣的食品和用热水泡脚。
我也曾经失眠很严重，但现在好了。
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