Question

晨跑前洗脸还是跑后洗好

如果早上洗好脸在去晨跑，那么跑完后留了很多汉是否在洗一次呢，
第2次还要仔细洗吗（包括洗脸步骤），还是随便用水拍下即可？

Answer 1

都可以，不过在晨跑的过程中皮肤为了能够更好地排汗，它会自动打开毛孔方便降温，如果晨跑前不洗脸，细菌和空气中的浮沉会造成毛孔堵塞，长期如此的话容易出现皮肤问题，因此最好在晨跑前先洗脸。

晨跑时太阳还没完全升起或有云雾，温湿度较适宜，30~40分钟的中慢速跑步出汗量不会太大，体感较为舒适。晨跑还能让人戒掉睡懒觉的习惯，让身体彻底苏醒过来，并且一整天保持良好的精神状态。

扩展资料

注意

经过一晚上的呼吸作用，植被释放了大量二氧化碳，相对较低的温度也不利于空气中的尘埃和颗粒扩散，空气质量差，容易引发呼吸系统疾病。另外，早上起床后一般胃口较差，不愿进食，如果空腹或者进行高强度晨跑，很容易诱发低血糖。

如果选择晨跑，切忌空腹，跑前适当吃些面包或饮用少量牛奶和水；强度不要太大，慢跑时间控制在一小时之内。

Answer 2

建议你跑后洗。
1，跑后脸上会大量出汗和出油，还会很疲累，此时洗脸，不光有清洁的作用，还能焕发精神，感觉会很舒服。
2，如果跑前洗，跑后又洗一遍，对皮肤不是太好，而且浪费时间，没有必要。建议用温水洗脸，用手洗。
3，如果觉得起床后脸上有油光，可以先用纸巾或湿纸巾贴在脸上将油吸干。

Answer 3

晨跑前应该洗一下脸,这样才有精神,但不用擦化妆品.晨跑结束后可以仔细洗脸,如用点洗面奶.

Answer 4

晨跑前你先看看脸是否要洗，跑完后要洗，会有汗，会有灰尘