14岁女孩怎么长高
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1.多做刺激长高的运动：当然以篮球作为推荐，因为打篮球经常要跳高这样有助于骨骼的拉长伸高。当然，多跳跳、做运动都会刺激长高，不过要注意的一点是：一旦过量会起反效果。
2.多喝牛奶：经常说一天喝两杯牛奶，加起来就是500ml，个人认为250ml足矣，喝多了还会腻，最好买那种学生专用的奶粉泡着喝。另外，建议在睡前一个小时-半个小时时喝，热热的加点蜂蜜对皮肤好，还有助于睡眠。
3.遗传：这个就… 其实只要做好前两项，是可以刺激长高的。所以不要想太多，不然反而会长不高。
2.多喝牛奶：经常说一天喝两杯牛奶，加起来就是500ml，个人认为250ml足矣，喝多了还会腻，最好买那种学生专用的奶粉泡着喝。另外，建议在睡前一个小时-半个小时时喝，热热的加点蜂蜜对皮肤好，还有助于睡眠。
3.遗传：这个就… 其实只要做好前两项，是可以刺激长高的。所以不要想太多，不然反而会长不高。
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