我是中学生，很乖的吃饭，很少吃零食，可还是很胖拉！有什么方法减肥吗？我腿特别粗，要健康减肥喔！ 20
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注意饮食搭配 多吃青菜少吃面食 吃饭8分饱 保持运动 慢跑非常利于减肥
作息时间要规律 这样对健康不会有影响而且减肥彻底不会反弹
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为什么不改变一下自己的审美观呢？或者真实的做自己！或者坚持锻炼身体，比如跑步，可以给你找些自信！
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有一种方法叫什么来这，我忘了，知道方法就是一天吃面饭不吃肉，第二天吃肉而且只吃肉一天哦！可以减肥但不明显一月2，3斤吧！ 不知道算不算健康，好像有点不健康吧！随意吧呵呵
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爬摩天大楼去。没有就背十斤大米上下三楼，来回8次一组，中间休息2分钟继续做，一天五组。
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吃饭不要吃太快
坚持跑步he锻炼
坚持跑步he锻炼
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不吃饭 吃一个月黄瓜就减下来了
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