如何减肚子的赘肉？
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转呼啦圈。。。吃过饭后站30分钟，平时走路收腹，坐时也要收腹
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不要经常坐着不动啦
做仰卧起坐也可以 只是太累了
睡觉的时候可以身子侧向一方，双腿侧向一方，就是把腰拧着的感觉
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多运动
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