Question

脖子疼啊

脖子总疼 位置大概在 垂直遇肩膀那个位置 摸起来有点肿 不知道 如何治疗这种 这是哪里的问题 经常坐在电脑前时间长了就这样 每次一天休息好了 没什么事儿 但上班时间长了就会疼 请问如何缓解疼痛 有时按压 揉揉会缓解一点 但效果不是很明显 请问如何缓解或者解决这个问题 又不想去医院 现在医院也不是很能治病 找中医效果会不会好一点？
有人 尽快MMMMMMMM

Answer 1

是颈椎病，可以采用自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

Answer 2

是颈椎病，去针灸理疗按摩。平时少做埋头的事，睡矮枕头，锻炼多向后望。

追问

可以确定么 看似会很严重额