Question

19岁学芭蕾能行吗？

我是女生，很小的时候学过几年跳舞，但现在跟没学差不多。现在想学芭蕾练一练身材和体形，但是我硬得很，压腿什么的很差，大家怎么看呢？筋还拉的松吗？大概得学几年才能看到效果阿？（我是想每周学1次，上成年班。）
还想问问前辈们，这样业余的学，之后会学到什么程度？基本功大概要练几年呢？
最后一个问题哈~：芭蕾舞是否有助于体形的锻炼呢？我肩膀比较厚，不知能不能练薄一点？

求各位前辈指导呀！谢谢了！：）））

Answer 1

小孩子从4岁可以学习芭蕾舞，但是要逐步进行，不可冒进。幼儿是在发展身体的阶段，因此在训练当中应该注意孩子的骨骼的生长，肌肉的发育等等。少年儿童的训练，不应照搬在幼儿的身上。但幼儿可以做一些站姿、坐姿简单柔韧性的练习。比如坐在地面上划划小船；做做小元宝，趴地上做小燕子飞；躺在地上做做腿的延伸和勾绷。大量的舞蹈训练应该在幼儿舞蹈作品中以正确的舞蹈动作姿态来训练孩子。使幼儿在表演舞蹈过程中能够有正确的舞蹈姿势。一头、一足都应该有准确的误导姿态以达到训练的目的。孩子是从4岁到15岁都可学芭蕾，十岁以后上足尖，但在合适…

Answer 2

专业的芭蕾舞学习要在10岁以前就得开始，主要认为是过了年龄之后就会“定形”了，效果你大概可以推算了，不过很大程度上取决于个人。
一周一次的练习是远远不够的，以俄罗斯的芭蕾舞为例，里面的学生每天最少训练6个小时。
压腿来说呢，看你怎么想了，我见过一个20多的人，一个多月每天坚持，最后压开了的，最重要的是心理不能有反抗，如果有人帮你压腿效果非常好，他压下去的时候，不能想着反抗哟～～
形体上的训练肯定是有的，不过我认为最主要的是气质上的，芭蕾常常带给人一种高傲的感觉，对女生很好的
听大学的形体课老师说，半个学期的训练后，一个女生的气质就会有明显 的改变！

如果可以的话，完全可以将芭蕾最为爱好培养下去，不一定要掌握什么高难度的技巧，强烈建议坚持学下去！！

Answer 3

19岁可以学习芭蕾舞。
年龄、体重、高矮胖瘦都不是问题，最重要的是坚持和兴趣。
芭蕾，欧洲古典舞蹈，由意大利语ballet音译而来。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。
芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。芭蕾艺术孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。芭蕾在近四百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大,传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。女演员舞蹈时常用脚趾尖点地。

Answer 4

我学芭蕾很多年，应该可以告诉你，我今年也19，想学的话，一周一次一定不行，你可以上一次课，但每天都要坚持，芭蕾，就是坚持，还要感觉 ，芭蕾是气质，瘦不一定有气质 祝你成功

Answer 5

坚持压腿，绝对不要怕疼。学芭蕾是很艰苦的，你如果一周学一次的话那起码得三四年才能看出效果吧，如果真的坚持下去会很有气质的~而且你可以选择形体芭蕾，因为专业的芭蕾是要上足尖的，那就不仅仅是压腿下腰的问题了……还有芭蕾不能把肩练薄……

追问

那如果我课后每天在家里压腿练习呢？会不会时间短一点？

Answer 6

压腿的时候试着放松肌肉，内心要平和，要坚持下去。不要因为练了一段时间没有达到预期效果而产生抵触情绪。在每天的练习过程序中，仔细去体会你身体的变化，不要着急，不要焦躁，坚持下去，时间长了你的身体会发生神奇的变化。我也是个爱好者，现在几乎每天都抽一点时间练习，要坚持呀，祝你成功！