Question

经常喝啤酒,怎么样才能保持没有啤酒肚??

Answer 1

　　啤酒肚其实与喝啤酒关系不大，有些人不喝啤酒，也有一个“啤酒肚”，主要是活动量小，坐的多，适当增加一些户外活动，比如快步走、打羽毛球等简单易于坚持的活动就行。提醒，啤酒有热量，如果一次喝的较多，可以少吃一些高热量的菜或主食。
　　常喝啤酒会使人发胖，产生啤酒肚其实这是不科学的说法。实际上把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道理的。啤酒可以产生较高的热值，这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分。由于啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，如大瓶600ml容量的啤酒约有160千卡热量，浸出物成分转化为90千卡热量，这些热量可供正常人每天约1/5的热量。啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖。但值得提及的是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲，加上喝酒时，吃上含有高热量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就难说了。所以不加节制地暴饮暴食才是致使人体发胖的真正原因。

Answer 2

啤酒肚其实与喝啤酒关系不大，有些人不喝啤酒，也有一个“啤酒肚”，主要是活动量小，坐的多，适当增加一些户外活动，比如快步走、打羽毛球等简单易于坚持的活动就行。提醒，啤酒有热量，如果一次喝的较多，可以少吃一些高热量的菜或主食。

Answer 3

吃饭要八层饱，做事不可懒惰，保证没有将军肚……

Answer 4

运动就可以。