冬天手脚冰冷怎么办 5
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1.注意保暖;
2.晚上睡觉前泡泡脚,大概20分钟到30分钟;
3.多吃温性食物,如牛羊肉、鸡肉、辣椒、生姜、桂圆等;
4.按摩脚底涌泉穴,早晚各100下;
5.久坐见习可以做做手部和腰部运动;
6..交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。
7.多运动运动,疏通全身气血。
2.晚上睡觉前泡泡脚,大概20分钟到30分钟;
3.多吃温性食物,如牛羊肉、鸡肉、辣椒、生姜、桂圆等;
4.按摩脚底涌泉穴,早晚各100下;
5.久坐见习可以做做手部和腰部运动;
6..交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。
7.多运动运动,疏通全身气血。
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冬天手脚冰凉怎么办?天气一天天变冷了,今天老师教大家一个握拳曲指操,可以改善手脚冰凉的情况,平躺在床上,吸气握拳,既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦!
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这是体内阳气虚,可以用龙眼肉(15克/天),枸杞子(15克/天),熟地(10克/天),麦冬(10克/天)这四种每天煮水喝(泡水也可).龙眼,枸杞性温味甘,能补阳祛寒,而阳虚者必有阴亏,所以用熟地滋阴而不伤阳,用麦冬恐前三者温热太过.
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看中医调理虚寒性体质
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肾阳虚引起的,可以吃狗肉或附子理中丸
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