冬天手脚冰冷怎么办
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冬天手脚冰凉怎么办?天气一天天变冷了,今天老师教大家一个握拳曲指操,可以改善手脚冰凉的情况,平躺在床上,吸气握拳,既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦!
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养成穿袜子的习惯。穿袜子在一定程度上能保持了脚的暖和,所以建议大家穿袜子,在上床睡觉的时间别忘记摘掉袜子哦!
泡脚。在脚特别冻的时候可以打一盆热水将脚浸泡在里面,但注意水不能过热,以免烫伤脚,温度尽量保持在刚刚好的状态。
多走动。天气冷的时候,如果你呆在一边不动,那么你会感觉更冷,如果你多走动,多锻炼,那么你又会感觉身体热乎乎的。
做好脚部的护理。冻脚的时候就用暖和的手去按摩脚部,使脚部的血液能循环流通就不能那么冻了。
软膏。在药店就可以买到冻疮膏或蛇油膏之类,然后搽在冻疮处,每天两至三次,没有冻疮的地方也可以搽,起到了预防脚部冻伤的作用。
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