Question

睡眠不好会怎么样啊 会不会衰老的很快？

前段时间晚上喝酒太多了导致睡眠不好，但最近不喝了，还是睡不好，会不会影响身体健康哦？

Answer 1

当然会啦，不都说睡觉可以美容嘛，是很有道理的，睡不好的话，人就没精神，皮肤会不好，慢慢的就是衰老了，好好调理一下吧，放松一下或者做一些有氧运动，听写轻松地歌会有帮助的。

Answer 2

一定会的 还是少喝酒，少抽烟，这些都会造成失眠， 我爸爸之前和你的情况差不多的，但是现在都戒掉了额，上个月我给他在【唯-粹睡眠】 买了个睡眠仪用，现在失眠情况减轻很多了，基本上能一觉到天亮了。

Answer 3

会导致神经衰弱，容易感到疲惫。建议你制定一个良好的作息时间。

Answer 4

觉得你还是调整一下自己，晚上睡不好就影响白天的活动，健康应该会有影响，你白天就多做运动什么的，晚上就早点休息

Answer 5

会影响身体 保持按时睡眠把