Question

日常生活中如何养生

Answer 1

早起早睡，拒绝熬夜。
注意饮食，不同的食物有不同的功效，合理膳食。
注意锻炼身体。
保持良好的心态。

Answer 2

首先多喝白开水，每天早上早餐前喝，还要多锻炼，另外注意【饮食中的“黄金搭配”】1鱼 豆腐：增鲜补钙；2猪肝 菠菜：防治贫血；3羊肉 生姜：冬令补虚佳品；4鸡肉 栗子：补血养身；5鸭肉 山药：补阴养肺；6瘦肉 大蒜：促进血液循环；7鸡蛋 百合：滋阴润燥；8芝麻 海带：美容；9豆腐 萝卜：促消化；10红葡萄酒 花生：有益心脏。

Answer 3

开心每一天就是最好的保养！

Answer 4

每日八杯水，多吃粗粮，少盐少油，均衡营养。
早睡早起，多锻炼身体。
保持愉快心情。