Question

我刚上高三,早上上课的时候觉得很困,老是磕睡,(我们晚上是11点准时睡觉的)请问有什么方法解决吗?

Answer 1

这是因为多数人的生物钟的兴奋高潮不在早上,多在下午和晚上,所以就算是晚上睡得很早也不能保证第二天早上不瞌睡.我也是刚经历过高三的,所以深有同感,但也没办法.我个人觉得生物钟很难调整,所以建议早上不要吃太饱以免更想睡,还可以晨跑,这个挺有用.每当想睡,就想一下让自己兴奋的事,下课出去运动一下不要总呆在教室.
希望对你有用.高三其实很快,熬一下就过来了!

Answer 2

你们得作息时间跟我们一样。首先确定自己是什么原因引起得。我在上高三得时候后期是这样得，因为后期实在真得很累。晚上睡不着，白天头疼得很。如果你跟我是一种症状，建议你可以喝点“安神补脑液”和“生命1号”。那个时候我得同学好多都有这种感觉。他们喝“生命1号”会觉得好很多，上课就没有那么困。（我不是打广告得）药物是辅助得，也要学会自我调节。每个人都有一个学习疲劳期，这也是为什么一节课会安排45分钟，然后下课休息10分钟得原因。不要连着学习一门课程，学45分钟后就换一门课程来看。注意营养，不要让自己压力太大。好多人会觉得一定要考上大学，否则就没有前途，不要拿这些话来给自己增加压力。只要努力了就没有什么可后悔得。
祝你高考成功！

Answer 3

调整作息时间....
实在不行就喝咖啡
反正那时我是那样的
就不知道对你有用没了

Answer 4

我那时候也是睡眠不足，我就自己租房子住，自己想早睡就早睡

Answer 5

那是你压力大，人在压力大的时候表现很多症状，有一种就是嗜睡。我曾经有一阶段就是那样。别让自己压力太大，适当的调节。不要把高考当成一种负担，它只是你成长需要经历的一个过程而已，只是一个高的台阶，需要你用力迈大步的台阶而已，登上了就别有一番风景。所以，用好的心态努力。证明自己。你行的。

Answer 6

晚上睡前热水泡脚 然后喝牛奶睡
如果晚上做梦的话 吃点谷维素就好 所有的药店都有卖的