我刚上高三,早上上课的时候觉得很困,老是磕睡,(我们晚上是11点准时睡觉的)请问有什么方法解决吗?
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你们得作息时间跟我们一样。首先确定自己是什么原因引起得。我在上高三得时候后期是这样得,因为后期实在真得很累。晚上睡不着,白天头疼得很。如果你跟我是一种症状,建议你可以喝点“安神补脑液”和“生命1号”。那个时候我得同学好多都有这种感觉。他们喝“生命1号”会觉得好很多,上课就没有那么困。(我不是打广告得)药物是辅助得,也要学会自我调节。每个人都有一个学习疲劳期,这也是为什么一节课会安排45分钟,然后下课休息10分钟得原因。不要连着学习一门课程,学45分钟后就换一门课程来看。注意营养,不要让自己压力太大。好多人会觉得一定要考上大学,否则就没有前途,不要拿这些话来给自己增加压力。只要努力了就没有什么可后悔得。
祝你高考成功!
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调整作息时间....
实在不行就喝咖啡
反正那时我是那样的
就不知道对你有用没了
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我那时候也是睡眠不足,我就自己租房子住,自己想早睡就早睡
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那是你压力大,人在压力大的时候表现很多症状,有一种就是嗜睡。我曾经有一阶段就是那样。别让自己压力太大,适当的调节。不要把高考当成一种负担,它只是你成长需要经历的一个过程而已,只是一个高的台阶,需要你用力迈大步的台阶而已,登上了就别有一番风景。所以,用好的心态努力。证明自己。你行的。
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晚上睡前热水泡脚 然后喝牛奶睡
如果晚上做梦的话 吃点谷维素就好 所有的药店都有卖的
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