睡眠不好怎么回事
最近老是睡到五点多就醒了，脑袋很清醒睡不着，等起床时又有些没睡够的感觉身心都很好,没什么压力,中医大师给个意见...
最近老是睡到五点多就醒了，脑袋很清醒睡不着，等起床时又有些没睡够的感觉
身心都很好,没什么压力,中医大师给个意见 展开
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若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。
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