Question

请问甘油三脂偏高能否通过吃醋泡花生降低！？还有别的好的食疗办法吗！？

我有个朋友是甘油三酯偏高、血压特别是低压偏高，听说醋泡花生是可以降血压，同时降血脂的，但他胆固醇并不高，通过网上搜索，有说甘油三脂高的不能吃花生的，所以请大家指点一下！谢谢！

Answer 1

是啊，醋降压很好的啊
不过其他的方法还有很多，我在SOHU 的时候收藏过一些关于降压之类的帖子，其中有个比较食疗效果不错也简单易行的给你看看吧～里面也提到醋了，但是里面说黑醋胶囊不伤胃的．

1,放慢说话速度。一个人说话太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速的说话导致精神紧张所致。
2,少争吵。刊登在《心理健康》杂志上的一项研究指出，夫妻出现意见分歧的时候，对方耐心的听取对方的意见，心平气和的交谈，血压会保持正常水平。相反，在发生分歧时候，两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。
3,食醋降血压。日本京都大学名誉教授家森幸男最近发现，每日食醋15毫升，一至二个月后血压可有明显下降。据《日本产业新闻》报道，醋酸对高血压有抑制作用，对预防心脏病、脑中风和肝病等也有一定的效果，这一点已经广为人知。而家森幸男的成果则是对醋酸治疗高血压进行了量化研究。近年来，欧美、日韩等地刮起一股强劲的“喝醋风”，但是直接喝醋会刺激肠胃，所以23倍超限浓缩的KND黑醋胶囊在日本、欧美等地成为流行宠儿，它不刺激肠胃，方便服用利于吸收且效果更佳。
4,运动。每周3次的中低强度运动，比如，漫步或者快走，打太极拳等，每次至少20分钟，能够改善血压状况。
5,在安静的环境里工作。一个研究小组曾对118人进行试验，结果发现，当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样会上升，研究人员还作了一项试验：让100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后在测血压时，这些人的血压平均下降11个毫米汞柱。
6,常吃芹菜。临床实验证实，芹菜确实能够起的比较明显的降压作用。这可能与芹菜的一种重要成分—芹菜素有关。临床上降压作用比较明显的蔬菜还有荠菜。实验表明，荠菜中所含有的胆碱等有减压的作用。
7,吃香蕉。香蕉中含有丰富的钾，适量的钾可以使血压维持在正常的水平。每天吃1—2根香蕉，有助于稳定血压。
8,常吃大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降压最好的简易方法，对一组415人的研究表明，使用600—900毫克的蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可以帮助体内的一种酶的适当数量而避免出现高血压。
9,饮牛奶。牛奶中富含钙质，高血压与低钙有着密切的关系。长期饮用牛奶有稳定血压的作用。

Answer 2

你好,确实是,花生含有大量的油质,所以你不能这样吃,不过你可以用醋泡大蒜吃,或者到药房买些泽泻来泡着喝,还有一种叫绞股蓝的,即俗称五叶草的,遍地都是,用来泡水,效果不错,可以试试.

Answer 3

高血压、高血脂是慢性病，主要是长期饮食不合理造成的，比如我们平时吃了太多的含有亚油酸的食用油（花生油，大豆油，菜籽油等）。
如果可以在饮食中多补充含有亚麻酸的油（亚麻油）就可以平衡体内的营养素。
亚麻油中亚油酸可以促进细胞吸收血液中的脂类蛋白，舒张血管，清除血管壁上残留的细胞碎片和脂肪，从而起到降压降脂的功能。
购买亚麻油应选择低温压榨油，不含化学成分，还可以保留油中的多种维生素，最好在包装上是避光密封的，防止油质氧化变质。