Question

锻炼身体最好需要些什么器材

因为以前锻炼的很少，现在开始锻炼，没有器材可能很难坚持

Answer 1

1.划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
2.AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。
3.椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。
4.健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
5.健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
6.跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
7.美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
8.综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

Answer 2

小区一般都有体彩捐赠的器材，一般的锻炼科目都有。如果家庭搞健身房，那就买跑步机、哑铃、拉力器等等作为补充。

Answer 3

看你怎么考虑，想全身锻炼，想有氧运动，想器械锻炼，还是想综合的锻炼
有氧运动就是跑步、跳绳、游泳都行，只要场地有，就没什么问题。
器械锻炼，要么去健身房，要么就依靠附近的设施。
要是自己锻炼，那必须的有哑铃、杠铃。

Answer 4

这个学校，之前这

Answer 5

那就要看你锻炼那个部位了