Question

成人睡眠时间多少为宜

Answer 1

Answer 2

苦难是动力的催化剂；苦难是一本启智的经书；苦难又是一位深沉的哲人；苦难是人生一道永远开放着绚丽花朵的风景。不经过挫折，怎知道路之坎坷；不经过磨练，怎知意志之坚强；只有在人生道路中与苦难交锋，才知苦难也是一种财富。人不是战胜痛苦的强者，便是屈服于痛苦的弱者。再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”苦难在很大程度上是一种自然规律的表现，早在一千多年前，苏轼就告诉了我们这样的道理。我们对苦难应该持有的态度是正视和乐观。“真的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”。苦难是人生旅途中不可以绕着走的驿站，是成功道路上必须爬过去的山峰，我们只有知苦还尝，知难而上，跌倒后再爬起来，失败后再鼓起勇气去奋斗，才能培养起过硬的素质，才能有抵达辉煌的希望。彩虹总在风雨后，无限风光在险峰！

Answer 3

6~9个小时都可，少了就会不足，多了就浪费时间。

Answer 4

睡8个小时，别人说的
不过也要看自己
我每天都睡10小时

Answer 5

国外有研究证明，每天睡8个小时为最合适宜的，他们通过对每天睡6个小时，7个小时，8个小时，9个小时，10个小时的人群进行分析，发现在正常情况下每天睡8个小时的人群睡眠质量最佳，寿命最长，患病率最低。
我觉得睡眠时间还是因人而异吧，不需要非要确定是多长时间。每天根据自己的情况来定，最重要的是得到充分的休息，保证好的睡眠质量最重要，不宜过多也不宜过少。另外中午睡眠也很重要，中午适当睡一刻钟有利于缓解疲劳。