吃西红柿好吗
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很好的，西红柿含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素。它所含的茄红素，对人体的健康很益处哦！
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
每100克番茄的营养成分：
能量11千卡
维生素B0.06毫克
蛋白质0.9克
脂肪0.2克
碳水化合物3.3克
叶酸5.6微克
膳食纤维1.9克
维生素A63微克
胡萝卜素375微克
硫胺素0.02毫克
核黄素0.01毫克
烟酸0.49毫克
维生素C14毫克
维生素E0.42毫克
钙4毫克磷24毫克
钾179毫克
钠9.7毫克
碘2.5微克
镁12毫克
铁0.2毫克
锌0.12毫克
铜0.04毫克
锰0.06 毫克
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
每100克番茄的营养成分：
能量11千卡
维生素B0.06毫克
蛋白质0.9克
脂肪0.2克
碳水化合物3.3克
叶酸5.6微克
膳食纤维1.9克
维生素A63微克
胡萝卜素375微克
硫胺素0.02毫克
核黄素0.01毫克
烟酸0.49毫克
维生素C14毫克
维生素E0.42毫克
钙4毫克磷24毫克
钾179毫克
钠9.7毫克
碘2.5微克
镁12毫克
铁0.2毫克
锌0.12毫克
铜0.04毫克
锰0.06 毫克
参考资料： 百度百科
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好啊，维生素丰富
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壮阳
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