我练街舞时手撑不起来，脚一下就掉下来了，还有在练倒立时也不行，飞机撑、风车、韧带之类的都不会，怎... 30
我练街舞时手撑不起来，脚一下就掉下来了，还有在练倒立时也不行，飞机撑、风车、韧带之类的都不会，怎么办？...
我练街舞时手撑不起来，脚一下就掉下来了，还有在练倒立时也不行，飞机撑、风车、韧带之类的都不会，怎么办？
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5个回答
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拉韧带很重要 每天都要拉 不拉容易受伤 以后再也跳不了 练倒立先靠墙 平时还得练臂力和腰力 做一名B-BOY 不容易 对自己要有信心
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大多数人开始都这样，除非那些劲大的天才。
既然掉下来了，那咱就要再撑上，那又掉下来的，就再撑上，我用人格担保你三角撑天天这么练，一个月最低10秒，你要体会撑上，掉下的乐趣，然后想想你成功的样子，就能坚持
既然掉下来了，那咱就要再撑上，那又掉下来的，就再撑上，我用人格担保你三角撑天天这么练，一个月最低10秒，你要体会撑上，掉下的乐趣，然后想想你成功的样子，就能坚持
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你要先从最基本的手部力气练起！比如肱三肌！ 开始先靠墙练倒立，练倒立是也要拉拉韧带，过了才练手撑接着是飞机，过了才是风车，不要一下子练这么多，要慢慢来！！好好练吧！
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慢慢来，一口吃不成一只猪
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就是我的女朋友，误会了我
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