Question

肩颈僵硬怎么办，如果严重会有什么后果，有什么方式可以改善

最近发现自己的肩颈很僵硬～整个肩膀靠近颈部的肌肉感觉都已经突起来了～我同事说可能长期保持一个动作太久造成，请问有什么可以改善的？什么情况下是很严重的症状，会造成什么？

Answer 1

你好，你这可考虑职业性颈椎病了，这个也称为颈行颈椎病。此类颈椎病可通过日常生活习惯，中医按摩，适当锻炼来解决。早期治疗效果更好。

Answer 2

肩颈僵硬，是肩颈处气血运行不通所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它或是受寒，或是自身长期久坐伏案，导致肩颈气血运行过慢，久之，肩颈关节及肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及肩颈处气血运行，畅通肩颈淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩颈淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，肩颈处气血运行通畅，充足的气血得以滋养肩颈关节及肌肉，变得柔韧，强健，轻松灵活。

如何做呢？可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。