Question

一天中什么时候吃苹果最好

Answer 1

早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间在胃里就成烂苹果了。

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
　　
1、富含锌
　　苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
　　
2、鲜苹果中的含水量为85%。
　　
3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
　　
4、含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
　　
5、含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
　　
6、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑消。

Answer 2

什么时候吃苹果最好你知道吗？

Answer 3

苹果什么时候吃比较好呢？很多人不知道

Answer 4

一般水果在饭前一小时吃是最好了，既减肥又有利于消化，吃苹果还可以作为饭前小点缓解饥饿症状，减肥的人一般会一个月取两天用只吃苹果的方式来清肠，清肠及美容又瘦身，而苹果在众多水果中营养素是相对比较全的，有句话叫做“an apple a day ,keeps doctor away.”,意思就是“一天一个苹果，医生都不用找啦”，呵呵~~如果你白天工作会绝对累，那么午饭前一小时吃个苹果吧，接近中午的时候，人一般会觉得疲劳，吃个苹果，既醒脑又补充营养，不错的选择，如果你想瘦身，那么晚饭前半小时再吃个苹果吧，原因知道了撒，呵呵，希望我的回答能使你豁然开朗！那么就给点鼓励哦~*.*~

Answer 5

上午10点左右吃苹果最好！