Question

当你失眠的时候你都会做点什么事情？

Answer 1

看什么情况吧，在高中的时候睡不着，就会去想各种各样的事情，想的很多，有的关于成绩的，关于学习和生活，可能有时间还幻想点爱情吧！到了大学，晚上睡不着，就没想过太多了，都是通过玩游戏去解决了，其实感觉到了大学之后没有高中时候的那种快乐，高中忙的理所当然，大学忙的莫名其妙。

Answer 2

你问这个问题，应该是有过一样的经历，你做的事大概觉得有点不一样，所以会提出这个问题。
我失眠的原因大概就是饿了，和睡的过于早，比如傍晚的时候睡，比如吃完饭的时候睡，出去因为晚上要继续加班外，我会选择继续睡到天亮。
所以严格来讲睡的过早只是熬夜的前奏不算失眠。现在就剩下饿了。
有时候躺在床上，很困很困，但脑子就开始胡思乱想，很有剧情的那种，连自己都受不了这种状态，就把玩手机，逛淘宝，看的都是吃的，脑子开始浮现明天起来吃什么（其实已经凌晨34点了）
看吃的也是疯狂的看重庆四川的美食，翻着翻着口水都忍不住，肚子蜜汁响起，意识到饿了。
也许有人会说：这个不算失眠的理由，只是你失眠了翻到辣味食物才会出现的自然反应。
对，我一开始也是这么觉得，但我有过几次饿到受不了，自己外卖或自己下厨充饥，吃饱之后，躺在床上直接睡去。
证明了一件事：我失眠因为肚子饿，肚子饿，吃饱就睡。
有过其他的原因造成失眠，但能做会做的大多都是胡思乱想。像小说一样的剧情
有时候会看漫画过夜，但不会选择看剧，因为只会更睡不着。
以上可以总结：看美食吃夜宵，胡思乱想，和看漫画。

Answer 3

失眠，不要急。越想入睡，反而越睡不着。建议干脆起床来，做俯卧撑或者吃点东西，一般吃饱后或剧烈运动后，人会发困，就容易入睡。

Answer 4

晚上失眠的时候，会听评书，尤其是单田芳老爷子的，这样也能促进睡眠，也可以休息眼睛。

Answer 5

失眠的时候一般会选择听书
你可以选择一个听书的软件，我用的是喜马拉雅app.去里面找你比较感兴趣的内容，然后戴上耳机，整个人放松下来，慢慢的就会睡着的。
除此之外，我有时候还会看一些书，看书也比较容易让人发困。
总之，不要睡不着就去碰手机刷微博逛淘宝什么的，那种会让你更精神。
如果严重的话，建议去医院找专业人士来调理一下。