当你失眠的时候你都会做点什么事情？
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听音乐，听故事，刷抖音，刷快手，看电影，玩游戏，看书，发呆等。
如果我失眠了，我就会做这其中的一两件事，失眠真的很难受的!
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如果第二天是工作日就放下手机，静心沉气，放空大脑，调慢呼吸，努力让自己尽快睡着。第二天休息的话，那就该看小说看小说刷剧刷剧该干嘛干嘛。
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做俯卧撑做到力竭，少看手机，别把自己弄的太兴奋了
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会做很多，比如听歌，用一些催眠APP，还有幻想各种事情 ，畅想未来。
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我会自我催眠，给自己的头做做按摩，或者实在不行，爬起来用手机看很无聊的电视剧看着看着就可以睡着了
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